duursporten zijn bijvoorbeeld:

- wandelen

- joggen

- fietsen

- schaatsen

- wielrennen

- skeeleren

eisen van duursport:

- Koolhydraatrijke basis

- wees zuinig met vetten

- eet voldoende eiwitten

- eet gevarieerd

- zorg er voor dat je genoeg vocht in neemt