menu voor wielrenner | Gezondesportvoeding

menu voor wielrenner

dit is een menu voor een wielrenner.

op het menu zie je het ontbijt, middag eten, avond eten en tussedoortjes

achter het product zie je hoeveel en welke voedingsmiddelen er in het product zit en onderaan staat het totaal aantal caloriën.

Tijd	Product	energie	eiwit	koolhydraten	vet	aantal	gram	natrium
ontbijt	Crunch muesli ah	418 Kcal	11g	71g	10g	2x	100 per
	Yoghurt perzik maracuja	323 Kcal	3g	13,7g	0,9g	3x	100 per
	Yoghurt vifit vruchten	154 Kcal	7g	26g	2g	1x	220 per	132 mg
	Tijgerbrood bruin	84 Kcal	4g	15g	1g	1x	35 per

Tussendoor	Fruitreep	301 Kcal	3g	54g	6g	3x	80 per	124 mg
	Appel	54 Kcal	0,4g	12g	0g	1x	100 per	2 mg

Middag eten	Appelsientje appelsap	84 Kcal	0g	22g	0g	2x	100 per	2 mg
	Ontbijtkoek ah	310 Kcal	3,5g	69g	1,5g	2x	100 per
	Eierkoek	325 Kcal	7,5g	65g	3,5g	1x	100 per
	Banaan	123 Kcal	1,4g	29g	0g	1x	-

tussendoor	water	0 Kcal	0	0	0	1x	100 per
	Fruitreep	301 Kcal	3g	54g	6g	3x	80 per

Avond eten	Pizza	1183 Kcal	55g	143g	44g	1x	550 per	3669 mg
	Zalmfilet queens	205 Kcal	20g	0g	14g	1x	100 per
	Water	0 Kcal	0g	0g	0g	1x	100ml

11 stemmen

Maak jouw eigen website met JouwWeb