krachtsport
krachtsporten zijn bijvoorbeeld:
- turnen
- gewichtheffen
- sprinten
- touwtrekken
- korte afstand zwemmen
- hoogspringen
- verspringen
krachtsporten zijn kortdurende inspanninge waarbij veel kracht nodig is.
eisen krachtsporten:
- veel eiwitten
- koolhydraten
- voorkom dingen die winderigheid veroorzaken (prei, koolsoorten, uien, peulvruchten en dranken met prik)
- gevarieerd eten
- genoeg drinken
Maak jouw eigen website met JouwWeb